Auch wenn uns das Leben immer wieder Grund zum Ärgern liefert und wir uns in solchen Ärger-Situationen ohnmächtig fühlen – wir haben es in der Hand, ob wir uns ärgern oder nicht!
Ärger ist eine Reaktion, die wir jedoch beeinflussen können. In diesem praxisnahen Seminar lernen Sie, Ihre innere Haltung zu stärken, Ärger bewusst wahrzunehmen und konstruktiv zu nutzen.
Inhalte:
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 | Neurobiologische Grundlagen des Ärgerns |
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Wie Ärger im Gehirn entsteht und wirkt
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| Eigene Ärger-Auslöser und Ursachen erkennen |
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Persönliche Muster erkennen und verstehen
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| Das individuelle Ärger-Frühwarnsystem |
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Emotionale Signale frühzeitig wahrnehmen
Was Sie erwartet:
-> 2 Tage gefüllt mit praxisnahen Bewusstseinsimpulsen und Anleitungen zu positiven emotionalen und mentalen Gestaltungsmöglichkeit.
-> Selbsterfahrung anhand der eigenen Lebenssituation und Problemthemen.
-> Knowhow in Verbindung mit direkt umsetzbaren Erfahrungen für den Alltag.
JA, ich bin dabei!
Zielgruppe:
Menschen, …
… die sich ihr Leben erleichtern wollen, ob im privaten oder beruflichen Kontext
… die in ihre Eigenmacht gehen wollen
… die ihre Handlungsblockaden auflösen wollen
… die mehr Frieden, Ruhe und Gelassenheit in ihrem Leben bringen wollen
… die Raum für Freude und Leichtigkeit schaffen wollen
… durch Wohlfühlen ihre Gesundheit stärken wollen
Für’s ICH!
JA, ich bin dabei!
Take-aways:
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| Stress abbauen
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| Klarheit gewinnen
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| fokussiert agieren
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| sich gut fühlen
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| qualifiziert austauschen |
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Nutzen:
➞ Gelassener und proaktiv mit Ärger und Kritik umgehen
➞ Entspannter Umgang mit verschiedenen „Ärgertypen“
➞ Ärger als Chance für positive Veränderung nutzen
➞ Loslassen innerer Anspannung und Groll
➞ Souveräner Umgang mit aufgebrachten Mitmenschen - ohne eigenes Unterdrücken
➞ Konstruktives Ansprechen von Ärger-Gefühlen
➞ Steigerung von Lebensqualität und innerer Zufriedenheit
➞ Aktiver Beitrag zur eigenen Gesundheit
Methodik
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| Impulsvorträge und neurobiologisches Hintergrundwissen
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| Selbstreflexion und Praxisübungen
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| Achtsamkeits- und Entspannungstechniken
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| Gruppenarbeit und Austausch
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| Anwendung konkreter Tools und des SIEGT®-Prozess |
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Seminarhit – schon über 100 mal gebucht.
JA, ich bin dabei!
„Mitmachen lohnt sich – lernen Sie dem Energieräuber Ärger positiv entgegenzuwirken und werden frei.“ Mag. Dieter Vogel
Noch Fragen? Gerne unter 0699-17 000 435